Los niveles mínimos de exposición a calor y frío aumentan la termogénesis del cuerpo. La termogénesis es la capacidad de generar calor en el organismo. Exponerse a frío o calor de forma metódica puede activar la grasa parda (brown fat), que a diferencia de la grasa blanca, es la grasa que produce calor, mejorando así …
Cómo la exposición controlada al frío y al calor puede mejorar tu salud Leer más »
Cada día escuchamos más sobre los beneficios del sauna, por lo que no es sorprendente que haya cada vez más personas interesadas en tener uno en su casa. Hoy en día, el sauna finlandés ha entrado en nuestras vidas en lugar de la sauna convencional. La diferencia es que el aire en el sauna convencional …
Construir un sauna por cuenta propia o recurrir a profesionales Leer más »
El sauna de Navidad brinda un descanso del trabajo diario. También limpia el cuerpo y la mente antes de que empiecen las celebraciones de mediados de invierno. La temporada de vacaciones inicia tradicionalmente con una visita al sauna. En el campo, las personas lo calientan muy temprano en la mañana. El sauna de Navidad siempre …
5 consejos para disfrutar del sauna de Navidad como los finlandeses Leer más »
El sauna finlandés fue elegido para la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO y ahora está siendo elevado al estatus del tango argentino y el yoga indio. La decisión tomada en París incorpora a la lista la cultura de la sauna, que es una colección del patrimonio cultural inmaterial de la humanidad. …
El sauna finlandés: Patrimonio Cultural Inmaterial de la UNESCO Leer más »
Los efectos positivos en la salud del uso de la sauna han sido estudiados científicamente ¿El uso del sauna siempre es bueno? ¿Cuándo debes evitarlo? ¿Cuál es la cantidad de tiempo recomendada para usar el sauna? ¿Si tengo hipertensión es recomendable que use el sauna? ¿El uso del sauna alivia el asma? ¿Puedo usar el …
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