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Beneficios del sauna & cold plunge para el sistema cardiovascular

El sauna finlandés, parte integral de la cultura finesa, ofrece beneficios que van más allá de la relajación y la mejora circulatoria. Estudios sugieren que la exposición regular a saunas podría estar vinculada a una reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos trastornos neurocognitivos. Además, el calor extremo en la sauna puede ayudar a …

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5 consejos para disfrutar del sauna de Navidad como los finlandeses

El sauna de Navidad brinda un descanso del trabajo diario. También limpia el cuerpo y la mente antes de que empiecen las celebraciones de mediados de invierno. La temporada de vacaciones inicia tradicionalmente con una visita al sauna. En el campo, las personas lo calientan muy temprano en la mañana. El sauna de Navidad siempre …

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